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紧张失眠睡前喝点醋_首页

发布时间:2021-05-21发布人:首页浏览: 72690 次
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可以消除疲劳,促进睡眠住房贷款、晋升、考试……很多人在遇到重要事情时紧张,连茶饭都不想,连夜睡不着。事实上,如果你能巧妙地利用你家的醋来解决这些紧张问题,那就不可能了。长期处于紧张状态,不仅会导致紧张性疲劳,还会导致紧张性睡眠障碍。

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据中日友好医院神经内科副主任医生熊新英介绍,紧张性疲劳的发生,主要在紧急情况下,人体内经过生理条件的反应,会产生大量乳酸,甚至会产生积蓄,乳酸的大量积蓄一旦发生,脑神经就会受到刺激,紧张性疲劳醋酸不仅能有效抑制乳酸的生成,还能加速乳酸的氧化,减少机体内的蓄积,消除紧张性的疲劳感,减轻睡眠。紧张性失眠症患者适当饮用醋有助于改善睡眠质量。另外,中医认为酸甘化阴,即食用酸甜食物可转化为阴气,有效促进睡眠。

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醋正好是酸味物质,在体内多摄取醋,可以稳定感情,改善失眠症状。当然,喝醋改善紧张性失眠并不是越喝越好,每天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有很多醋酸,直接喝醋可以腐蚀牙齿,脱钙,喝完后也不要忘记漱口。醋的品种也应以米醋等碎米、面筋、高粱、玉米等粮食为原料,粮食酿造的醋具有较高的营养价值,含有人体所需的氨基酸、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。

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需要注意的是,胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法。因为体内酸性物质过多会加重病情。


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